بما اننا في شهر رمضان نقضي اغلب اوقاتنا صائمين و الوقت الذي نقضيه مفطرين في هذا الشهر الفضيل بسيط جدا لذا فان علينا ان ننتهز هذه الفرصة العظيمة ونفكر جدياً بالاقلاع عن التدخين.
نصائح عامة عن الإقلاع عن التدخين في رمضان :
-تجنب الجلوس في الأماكن التي قد تزيد من رغبتك في العودة إلي التدخين .
- تقليل تناول الوجبات الدسمة و الإكثار من تناول السوائل و الفواكه علي الإفطار .
- بدأ الفطار ، بتناول التمر أو العصائر الطازجة و تجنب تناول أي سيجارة .
- يمكنك الإعتكاف في المسجد في العشرة الأواخر لبدء رحلة بلا تدخين .
-كافئ نفسك و قم بعمل حفلة في نهاية رحلة الإقلاع عن التدخين لأن تشجيع من حولك ، سيزيد من إصرارك علي عدم العودة مرة أخري .
يمكنك التعليق على هذا الموضوع تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.