حرب تشتعل داخلي بيني وبين ذاتي
جملة لا تفارق عقلي: المستحيل في الحياة ليس سوى مرض، فإن لم تعالجه أوهنك يوما وأراحك على الأرض. هذا ما أكده لي تجربتي مع صراع داخلي لا يهدأ، صراع أشبه بحرب خفية تدور رحاها بيني وبين نفسي، أو ربما هو ما يمكن تسميته فوبيا المستقبل، ذلك الخوف المبهم من أيام لم تأتِ بعد ومن نتائج لم تُقرّر بعد. وتلك الحرب لا تُسمع أصواتها ولا يراها أحد سواك، لكنها أشد وطأة من أي حرب تُخاض في ساحة مكشوفة، لأنها تأتيك من الداخل حيث لا سند ولا ملاذ.
الإنسان وأحلامه
كل إنسان يطمح إلى أن يكون شخصا مهما في الحياة، صاحب أهداف يعمل من أجلها ويسعى لتحقيقها، ونادرا ما تجد إنسانا لا يحمل حلما في أعماقه أو لا يتصوّر نفسه في مكان أفضل مما هو فيه الآن. لكن السؤال الذي يُثير القلق ويُشعل الحرب الداخلية هو: ماذا لو لم أحقق هذه الأهداف؟ هذا السؤال تحديدا هو الشرارة التي تبدأ المعركة. كلما تفاءلت بالمستقبل عاد هذا السؤال ليضرب باب عقلي من جديد، فتنهار الأمنيات وتتسلّل الشكوك إلى كل خطة وُضعت وكل حلم رُسم. وقد تظن أنك وحدك من تعيش هذا الصراع، لكن الحقيقة أن أكثر الناس يمرون به دون أن يُفصحوا عنه، وكثيرون يُخفون خوفهم خلف مظهر الثقة أو وراء إنجازاتهم الصغيرة التي يُوهمون أنفسهم أنها كافية.
من السؤال المُخوّف إلى الحرب النفسية
السؤال عن الفشل المحتمل لا يبقى مجرد تساؤل بريئا يمرّ بالعقل ثم يزول، بل يتحول بمرور الوقت إلى ما يشبه الحرب النفسية التي تخوضها الذات ضد الذات. تبدأ بخاطرة ثم تتكرّر حتى تصبح نمطا من التفكير السلبي يرافقك في كل لحظة صفاء وكل لحظة تفاؤل. وهذه الحرب إن لم تُدار بحكمة تتحول إلى أمراض نفسية حقيقية تقضي على الطموح من جذوره وتجعل الإنسان يُفضّل البقاء في مكانه على المغامرة بخطوة واحدة إلى الأمام. فالخوف من عدم التحقيق يُصيّر الحلم عبئا بدلا أن يكون دافعا، ويُحوّل الطموح إلى قلق مُنهك يُستنزف فيه الإنسان طاقته قبل أن يبدأ. والمفارقة أن هذه الحرب لا تحتاج إلى عدو خارجي، بل يكفي أن يكون العدو هو أفكارك أنت عن نفسك وعن مستقبلك.
المضاد: سؤال يُعيد الروح
فكّرت طويلا في هذا الصراع حتى وجدت ما يشبه المضاد لهذا السم الذي يتسلّل إلى النفس ويُسمّم أحلامها. المضاد ليس سوى سؤال آخر يُطرح في الاتجاه المعاكس تماما: ماذا لو حققت كل أهدافي؟ اسأل نفسك هذا السؤال مرة واحدة وسترى كيف يتغيّر كل شيء في لحظة واحدة. تسأله فتجيبك نفسك بأنك ستكون سعيدا، وستجد أن الدافع الذي يحملك أكبر مما تصوّرت، وأن القوة الكامنة داخلتك تستحق أن تُمنح فرصتها كاملة. والفرق بين السؤالين ليس في مضمونهما فحسب، بل في الأثر الذي يُحدثانه في النفس: أحدهما يفتح بابا مُغلقا والآخر يُغلق بابا مفتوحا.
تخيّل نفسك بعد أن حققت كل ما تصبو إليه، تخيّل تلك اللحظة التي تقف فيها وقد وصلت إلى مكان كنت تحلم به في سنوات مضت. تخيّل شعورك وأنت تنظر إلى الوراء وتُدرك أن كل التعب كان يستحق المحاولة، وأن كل ليلة سهرت فيها تفكر في مستقبلك كانت لبنات في طريقك إلى هنا. وقتها فقط ستعرف أن الدافع الذي يحرّكك ليس مجرد أمنية عابرة بل هو قوة حقيقية تستحق أن تُناضل من أجلها. وأنت، نعم أنت، لست بحاجة إلى إذن من أحد لتبدأ، ولا إلى تأكيد من خارجك على أنك قادر، فالقدرة تسكنك لكنها تحتاج إلى من يُوقظها.
عدو الإنسان نفسه
كما يُقال منذ القدم: عدو الإنسان نفسه. النفس هي التي تُثبّط العزيمة وهي التي تُذكّرك بكل الاحتمالات السلبية وتُخفي عنك الاحتمالات الإيجابية، وهي التي تُضخّم العقبات وتُصغّر الإمكانات. قاوم هذا الميل الطبيعي نحو التردد، وحاول أن توصل إلى حلمك فلا أحد يوقفك إلا أنت نفسه. الحرب الداخلية لا تُحسم بالاستسلام بل بالمواجهة، ومواجهة الخوف تبدأ بالسؤال الصحيح لا بالسؤال المُخوّف. والنفس إذا أُطيعت أطمعت وإذا خُوفت رأت كل شيء مخيفا، لكنها إذا دُفعت بثقة بادرت بالتسليم.
الحياة أهداف حتى في أبسط الأشياء
الحياة في جوهرها عبارة عن أهداف متتالية، حتى في أبسط الأمور التي نمارسها يوميا دون أن نُلاحظ ذلك. عندما تخرج من بيتك يكون لديك هدف أن تصل إلى مكان معين: أن تلتقي بأصدقائك، أو أن تذهب إلى مقهى الإنترنت، أو أن تُنجز مهمة ما. وأنت لا تتردد في الذهاب لأنك واثق أنك ستصل، ولأن الهدف قريب ومحدد والطريق إليه مألوف. فلماذا تتردد مع الأهداف الكبيرة؟ الفرق فقط في حجم الهدف والمسافة إليه، لكن الآلية واحدة: تحديد الهدف ثم السعي نحوه. والغريب أننا نقبل المخاطرة الصغيرة كل يوم دون أن نشعر، ونرتعب من المخاطرة الكبيرة مع أنها لا تختلف في طبيعتها عن الصغيرة إلا في المسافة.
من تجربة إلى تجربة
الهدف من هذا الكلام أن أُشارك تجربة يعيشها كثير من الناس: شخص لديه أهداف واضحة لكنه خائف من أن لا يُحققها، ولأنه خائف لا يبدأ. والصورة التي يراها هي أن البداية قد تُؤدّي إلى الفشل، فيُفضّل السكون على الحركة. لكن الحقيقة أن تبدأ ولا تصل ليس فشلا، بل هو تجربة قد تُقوّيك وتُعلّمك ما لم تعرفه عن نفسك وعن الطريق. الفشل الحقيقي هو أن تبقى مكانك خوفا من أن تتحرك، فهذا هو الخسارة بعينها. فالشخص الذي يحاول ويفشل يكون قد عرف الطريق الذي لا يُوصله إلى هدفه، وهذه معرفة قيّمة بحد ذاتها، بينما الشخص الذي لا يحاول أبدا لا يعرف شيئا على الإطلاق.
كيف تُدير الحرب الداخلية
لا يكفي أن تعرف أن هناك حربا داخلة، بل يجب أن تتعلم كيف تُديرها وتحوّلها من حرب تدميرية إلى حرب بناءة. وأول خطوة في هذا الطريق هي الاعتراف بأن الخوف طبيعي وأنه ليس عيبا ولا ضعفا، بل هو جزء من تركيب الإنسان الذي يُفكّر ويتوقّع. لكن الطبيعي لا يعني الصحيح دائما، والخوف الطبيعي يصبح مُرضا حين يتحول إلى عائق دائم يمنعك من التحرك.
من أنجح الطرق لإدارة هذا الصراع أن تُقسّم أهدافك الكبيرة إلى خطوات صغيرة قابلة للتحقيق، فكل خطوة صغيرة تُحققها تمنحك جرعة ثقة تُساعدك على الخطوة التالية. والثقة تُبنى تراكميا، مثل البنيان يُضاف إليه لبنة لبنة حتى يكتمل. ولا تقارن نفسك بغيرك فلكل إنسان طريقه وزمانه، والمقارنة لا تُوفّر لك شيئا سوى مزيد من القلق.
وثالثة الأثافي: احتفل بإنجازاتك الصغيرة كما تحتفل بالكبيرة. فالهدف البعيد قد يبدو مستحيلا إذا نظرت إليه من حيث أنت الآن، لكنه يصبح قريبا كلما خطوت خطوة نحوه. وكل خطوة تُحسب وكل محاولة تُسجّل وكل فشل يُعلّم.
لا تسأل ماذا لو فشلت
عودة إلى نقطة البداية: السؤال الذي أشعل الحرب كان «ماذا لو لم أحقق أهدافي؟» والجواب الذي وجدته ليس مجرد سؤال معاكس، بل هو تغيير كامل في طريقة التفكير. بدلا أن تسأل ماذا لو فشلت، اسأل نفسك ماذا لو نجحت؟ بدلا أن تتخيل أسوأ الاحتمالات، تخيّل أفضلها. فالعقل لا يُميّز بين ما تتخيله وما تعيشه حقا، والتخيل السلبي يُرهق النفس كما يُرهقها الواقع السلبي، بينما التخيل الإيجابي يُغذّيها ويدفعها إلى الأمام.
كل محاولة هي درس، وكل خطوة وإن لم توصلك إلى النهاية فقد أوصلتك إلى مكان أقرب منها. والحرب الداخلية التي تشعر بها لن تنتهي بالاستسلام، بل ستنتهي يوم تُقرّر أن تخطو الخطوة الأولى مهما كان الخوف ومهما كانت الشكوك. عندها ستعرف أنك لست وحدك، وأن كل مُحقق لحلمه مرّ بهذا الصراع نفسه وخرج منه أقوى مما دخل. وأن المستحيل الذي ظننت أنه يقف في طريقك لم يكن سوى مرض عُدت منه لأنك قررت أن تسأل السؤال الصحيح وأن تخطو الخطوة الأولى.
