لماذا تعاني أظافرك في الشتاء؟
مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تتغير حالة البشرة والأظافر بشكل ملحوظ. الهواء البارد الجاف خارج المنزل، والتدفئة الداخلية التي تجفّف الجوّ، كلاهما يسحب الرطوبة من الجلد والأظافر على حدّ سواء. النتيجة؟ أظافر هشّة متقصفة، وجلود محيطة بها متشققة، وألم عند لمسها أحياناً. والمشكلة أن كثيراً من النساء يهتمّن ببشرة الوجه ويغفلن عن اليدين والأظافر رغم أنّهما أكثر أجزاء الجسم تعرّضاً لعوامل الطقس القاسية والمواد الكيميائية المنزلية.
الأظافر في جوهرها تتكوّن من طبقات من الكيراتين — وهو البروتين ذاته الموجود في الشعر — وهذه الطبقات تحتاج إلى رطوبة كافية كي تظلّ متماسكة مرنة. حين تفقد الأظافر رطوبتها تتكسّر الحواف وتتقشّر الطبقات ويصبح الظفر易脆اً سهل الكسر. لذلك لا يكفي مجرّد تطبيق كريم مرطب عابر، بل تحتاج الأظافر إلى روتين عناية منتظم يراعي ظروف الشتاء الخاصة.
أول خطوة — احمِ أظافرك من العوامل المخرّبة
قبل الحديث عن الترطيب والتغذية، لا بدّ من وقف الأسباب التي تُدمّر الأظافر أصلاً. كثير من العادات اليومية تُرهق الأظافر دون أن نشعر:
ارتداء القفازات أثناء الأعمال المنزلية
الماء والمنظفات أعداء الأظافر الأوّلون. منظفات الأطباق تحتوي على مواد كيميائية تزيل الزيوت الطبيعية الواقية من سطح الظفر وما حوله، فيتحوّل الظفر الجافّ إلى ظفر متشقّق وضعيف. لذلك احرصي على ارتداء قفازات مطاطية كلّما غسلتِ أطباقاً أو استخدمتِ منظّفات. والأفضل اختيار قفازات مبطّنة بالقطن لأنّها تمتصّ العرق ولا تُحدث حساسية.
الحدّ من التعرّض للماء الساخن
كثرة غسل اليدين بالماء الساخن في الشتاء — بحجة التدفئة — تُذيب الدهون الطبيعية المحيطة بالأظافر. حاولي استخدام ماء فاتر بدلاً من الساخن، وجفّفي يديك جيداً بعد كلّ غسلة لأنّ الماء المتروك على سطح الظفر يتشفّر عند تبخّره ويُضعف الطبقات الكيراتينية.
تجنّبي مزيلات الطلاء بالأسيتون
مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون قاسية جداً على الأظافر؛ فهي لا تزيل الطلاء فقط بل تُجفّف سطح الظفر وتُفقده مرونته. اختاري مزيلات خالية من الأسيتون تحتوي على مُطرّيات مثل الجلسرين أو فيتامين هاء، وتجنّبي إزالة الطلاء أكثر من مرة أسبوعياً.
روتين الترطيب الليلي — خطوة لا غنى عنها
الليل هو الوقت المثالي لعناية الأظافر لأنّ الجسم يدخل مرحلة التجديد والترميم أثناء النوم، والجلد يتقبّل المرطبات بفعالية أكبر حين يكون في حالة سكون.
زيت الزيتون أو زيت اللوز
قبل النوم، ضعي قليلاً من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو على كلّ ظفر وجلدة محيطة به، وادعكي برفق لمدّة دقيقة لكلّ يد. هذان الزيتان غنيّان بفيتامين هاء والأحماض الدهنية التي تتغلغل في طبقات الكيراتين وتُنعّمها من الداخل. إن أردتِ نتيجة أعمق، ارتدي قفازات قطنية خفيفة بعد وضع الزيت واتركيها حتى الصباح.
كريم اليدين الغني
بعد وضع الزيت، طبّقي كريم يدين سميك يحتوي على الشيا أو الجلسرين أو اليوريا فوق اليدين بالكامل بما فيها الأظافر. هذه المكوّنات تحبس الرطوبة داخل خلايا الجلد والظفر وتمنع تبخّرها أثناء الليل.
الروتين الأسبوعي — نقع وتغذية عميقة
إلى جانب العناية اليومية، خصّصي يوماً واحداً كلّ أسبوع لنقع الأظافر وتغذيتها بعمق. هذه الوصفة مجرّبة ومذكورة في أصل المقالة وهي فعّالة فعلاً:
خطوة النقع بالليمون
اعصري نصف ليمونة في إناء صغير به ماء دافئ، وانقعي أطراف أصابعك فيه لمدّة عشر دقائق. حمض الليمون يُساعد على تفتيح البقع الصفراء الناتجة عن كثرة طلاء الأظافر، والماء الدافئ يُليّن الجلد الميت المحيط بالظفر ويُهيّئه للتغذية اللاحقة.
خطوة النقع باللبن والزعتر
بعد تجفيف اليدين، ضعي أطراف أصابعك في إناء به لبن فاتر كامل الدسم مضاف إليه ملعقة صغيرة من الزعتر المطحون أو ملعقة من زيت الزيتون أو زيت اللوز. انقعي لمدّة عشر دقائق أخرى. اللبن يحتوي على حمض اللبنيك الذي يُقشّر الخلايا المتهالك بلطف، والكالسيوم يُقوّي بنية الظفر، أما الزعتر فله خصائص مضادّة للبكتيريا تحمي من التهابات الجلد حول الظفر.
تجفيف وترطيب
بعد النقع، جفّفي يديك بمنشفة ناعمة برفق دون فرك عنيف، ثم ضعي زيتاً مرطباً أو كريماً غنياً فوراً والأظافر لا تزال ناعمة كي تحبسي الرطوبة المكتسبة من النقع.
المبرد الورقي مقابل المبرد المعدني — أيّهما أفضل؟
من النصائح التي ذكرتها المقالة الأصلية استخدام المبرد الورقي بدلاً من المعدني، وهذا صحيح تماماً وله سبب علمي واضح: المبرد المعدني حادّ ومحزّز بشكل خشن يُحدث تمزّقات دقيقة في حواف الظفر لا تُرى بالعين لكنّها تُضعف بنيته وتجعله عرضة للتقصف والتكسّر. أما المبرد الورقي أو الكرتوني فسطحه أدقّ وألطف، فيُصقل الحواف بنعومة ويُحافظ على تماسك طبقات الكيراتين. والأفضل أن تُبردي الأظافن في اتجاه واحد فقط — من الزاوية الخارجية نحو المنتصف — وليس ذهاباً وإياباً كما يفعل الكثيرون.
طلاء الأظافر — متى يُصبح مشكلة؟
الإفراط في وضع طلاء الأظافر بشكل مستمر دون منح الأظافر فترات راحة يُجهدها ويُكسبها لوناً أصفر باهتاً. والسبب أنّ طلاء الأظافر — خاصّة الألوان الداكنة — يحتوي على أصبغة تتسلّل إلى مسام الظفر ومع مرور الوقت تتجمّع وتُغيّر لونه. إلى جانب ذلك، فإنّ إزالة الطلاء المتكرّرة بالمزيلات الكيميائية تُرهق سطح الظفر.
الحل؟ امنحي أظافرك فترات راحة بين كلّ طلاء وآخر — يومين على الأقلّ أسبوعياً — واستخدمي طبقة قاعدية واقية قبل الطلاء، واختاري طلاءات خالية من الفورمالديهايد والتولوين والدي بيوتيل فثالات لأنّها الموادّ الثلاث الأكثر ضرراً بصحة الأظافر.
نصائح إضافية يؤيدها أطباء الجلدية
قصّي أظافرك بانتظام
الأظافر الطويلة جداً في الشتاء عُرضة للكسر أكثر لأنّها تتعرّض للصدمات عند ارتداء القفازات أو فتح الأبواب. قصّيها بشكل مستقيم ثم بردي الأطراف قليلاً لتجنّب التشقّقات الجانبية.
لا تقضمي أظافرك
قضم الأظافر عادة مضرّة في كلّ وقت لكنّها أسوأ في الشتاء لأنّ الأظافر تكون أصلاً ضعيفة وجافة، فالقضم يزيد التكسّر وينقل البكتيريا من الفم إلى الجروح الدقيقة حول الظفر.
أكثري من شرب الماء
نظراً لأنّ الأظافر تتكوّن أساساً من الماء والكيراتين، فإنّ جفاف الجسم ينعكس فوراً على حالتها. في الشتاء نشعر بالعطش أقلّ لكنّ الحاجة إلى الماء لا تنقص، فاحرصي على شرب ثمانية أكواب يومياً على الأقلّ.
تناولي المكملات الغذائية عند الحاجة
فيتامينات الشعر والأظافر — وخاصّة البيوتين والزنك والحديد — تُقوّي الأظافر من الداخل. إن كنتِ تعانين من تقصف حادّ ومستمر رغم العناية الخارجية، فاستشيري طبيباً حول نقص هذه العناصر.
الخلاصة — روتين بسيط بأثر كبير
العناية بالأظافر في الشتاء لا تحتاج إلى منتجات باهظة أو وقت طويل. يكفي أن تحميها من المنظفات بالقفازات، وترطّبيها ليلاً بزيت الزيتون أو اللوز، وتخصّصي لها ربع ساعة أسبوعياً لنقع الليمون واللبن، وتستخدمي المبرد الورقي وتمنحيها راحة من طلاء الأظافر. بهذه الخطوات البسيطة ستحتفظين بأظافر صحّية قويّة طوال أيام الشتاء الباردة.
