رفع الأثقال هي رياضة أولميبية يقوم بها المشاركون بعمل حركتين الحركة الأولى تسمى الخطف والحركة الثانية نتر وكانت هناك تقنية أخرى تسمى (بالإنجليزية: Clean and Press) تم حذفها بسبب صعوبة الحكم على الحركة السليمة لحامل الأثقال.
هناك اختلاف بين رفع الأثقال والتدريب بالأثقال وتدريبات القوة، بمقارنة تدريبات القوة التي تختبر حدود القوة القصوى للمتدرب (مع أو بدون مساعد)،تمرين رفع الأثقال يختبر القوة الانفجارية (Explosive Strength) والحركة الانفجارية (Explosive Movement) مثل الحركتان الخطف والنتر يجب تطبيقها بشكل سريع معا تحكم بالوزن بسبب المسافة الذي سوف يقطعها حامل الأثقال خلال التطبيق.
يمكنك التعليق على هذا الموضوع تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.