.png)
تلقى وصفات تقشير الجسم الطبيعية اهتمامًا كبيرًا لأنها سهلة التحضير ومنخفضة التكلفة، وتعتمد على مكونات موجودة في معظم المطابخ كالسكر والملح والزيوت والعسل. ويهدف التقشير إلى إزالة الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد، فيبدو أكثر نعومة وإشراقًا، ويصبح أكثر استعدادًا لامتصاص المرطبات.
في هذا المقال نعرض مجموعة من الوصفات المنزلية، ثم نشرح الفرق بين أنواع التقشير، وكيف تختار المقشر المناسب لنوع بشرتك، وعدد مرات الاستخدام، والأخطاء الشائعة، والحالات التي يُنصح فيها بتجنب التقشير أو استشارة طبيب الجلدية قبل تجربة أي خلطة.
وصفات مقشرات منزلية سهلة
ما التقشير ولماذا يحتاجه الجلد؟
يجدد الجلد خلاياه بصورة مستمرة، إذ تتكون خلايا جديدة في الطبقات العميقة ثم تصعد تدريجيًا إلى السطح، حيث تموت وتتساقط بشكل طبيعي. لكن هذه العملية قد تتباطأ مع التقدم في العمر أو بسبب الجفاف أو قلة العناية، فتتراكم الخلايا الميتة وتجعل الجلد باهتًا وخشنًا، خاصة في المرفقين والركبتين والكعبين.
والتقشير وسيلة لمساعدة الجلد على التخلص من هذه الطبقة، سواء بالفرك الميكانيكي أو باستعمال مواد تذيب الروابط بين الخلايا الميتة. ويرى خبراء العناية بالبشرة أن التقشير المعتدل قد يحسن ملمس الجلد ومظهره، بشرط ألا يكون مبالغًا فيه.
أنواع التقشير
التقشير الميكانيكي أو الفيزيائي
يعتمد على حبيبات خشنة نسبيًا تُفرك على الجلد، مثل السكر والملح والقهوة المطحونة ودقيق الشوفان، أو على أدوات كالليفة والفرشاة الناعمة. وهو النوع الذي تعتمد عليه معظم الوصفات المنزلية، ويناسب الجسم أكثر من الوجه لأن جلد الوجه أرق وأكثر حساسية.
التقشير الكيميائي
يعتمد على أحماض أو إنزيمات تذيب الخلايا الميتة دون فرك، كأحماض الفواكه وحمض اللاكتيك الموجود في اللبن. وتوجد منتجات تجارية بتركيزات مدروسة، أما في المنزل فيكون أثر المكونات الطبيعية أخف بكثير. ويُنصح بالحذر من الإكثار من عصير الليمون على الجلد، لأنه قد يسبب تهيجًا أو حساسية للشمس لدى بعض الأشخاص.
مكونات شائعة وفوائدها المتوقعة
- السكر: حبيباته أنعم من الملح وتذوب تدريجيًا، لذا يعد خيارًا لطيفًا نسبيًا، والسكر البني أنعم من الأبيض.
- ملح البحر: أكثر خشونة، ويناسب المناطق السميكة كالقدمين، ويجب تجنبه على الجروح لأنه يسبب لسعًا.
- القهوة المطحونة: تستعمل في مقشرات الجسم وتمنح رائحة مميزة.
- الشوفان المطحون: لطيف ومهدئ، ويناسب أصحاب البشرة الحساسة.
- العسل: مادة مرطبة تساعد على ربط مكونات الخلطة.
- الزيوت النباتية: كزيت الزيتون وجوز الهند واللوز والجوجوبا، وتمنح الجلد نعومة بعد الشطف.
- اللبن الزبادي: يحتوي على حمض اللاكتيك، ويستعمل في الأقنعة المنزلية.
كيف تختار المقشر المناسب لنوع بشرتك؟
- البشرة الجافة: تناسبها الخلطات الغنية بالزيوت والعسل مع السكر الناعم.
- البشرة الدهنية: قد تناسبها خلطات أخف زيتًا كالقهوة مع قليل من اللبن.
- البشرة الحساسة: يُفضل لها الشوفان المطحون والعسل، مع تجنب الملح الخشن والحمضيات والزيوت العطرية.
- البشرة العادية: تتحمل معظم الخلطات المعتدلة.
اختبار الحساسية قبل الاستخدام
قبل وضع أي خلطة جديدة على مساحة كبيرة من الجلد، يُنصح بتجربة كمية صغيرة على منطقة محدودة كباطن الساعد، والانتظار مدة كافية لملاحظة أي احمرار أو حكة أو تورم. فالمكونات الطبيعية قد تسبب حساسية لبعض الأشخاص كما تفعل المنتجات الصناعية.
طريقة التقشير الصحيحة
- بلل الجلد بالماء الدافئ لتليينه، ويفضل أن يكون ذلك أثناء الاستحمام.
- ضع كمية مناسبة من المقشر ودلك بحركات دائرية لطيفة دون ضغط قوي.
- ركز على المناطق الخشنة كالمرفقين والركبتين والكعبين.
- اترك الخلطة دقيقة أو اثنتين إن كانت تحتوي على مرطبات، ثم اشطف بالماء الفاتر.
- جفف الجلد بالتربيت بالمنشفة، ثم ضع مرطبًا مناسبًا.
كم مرة يُنصح بالتقشير؟
يرى كثير من المختصين أن مرة إلى مرتين في الأسبوع تكفي لمعظم أنواع البشرة، وقد تحتاج البشرة الحساسة إلى عدد أقل. أما التقشير اليومي فقد يضر بالحاجز الواقي للجلد ويسبب الجفاف والتهيج.
وصفات إضافية لطيفة
مقشر القهوة وزيت جوز الهند
يخلط مقدار من القهوة المطحونة المستعملة أو الجديدة مع كمية مماثلة تقريبًا من السكر البني، ثم يضاف زيت جوز الهند حتى تتكون عجينة متماسكة. يُدلك بها الجسم بلطف أثناء الاستحمام ثم يُشطف جيدًا. ويُنصح بالانتباه إلى أن بقايا القهوة قد تلطخ أرضية الحمام أو المناشف الفاتحة.
مقشر الشوفان والعسل واللبن
يطحن الشوفان طحنًا متوسطًا، ثم يخلط مع ملعقة من العسل وقليل من اللبن الزبادي. هذه الخلطة من ألطف الخيارات، ويستعملها كثيرون لليدين والرقبة، ويمكن تجربتها على الوجه بحذر بعد اختبار الحساسية.
مقشر السكر وزيت الزيتون للقدمين
يخلط السكر الأبيض مع زيت الزيتون وقليل من ملح البحر، ويُدلك به الكعبان والأقدام بعد نقعها في ماء دافئ، ثم يوضع مرطب سميك ويلبس جورب قطني لتعزيز الترطيب.
العناية بعد التقشير
يكون الجلد بعد التقشير أكثر حساسية، لذلك يُنصح بترطيبه مباشرة، وتجنب التعرض الطويل للشمس في اليوم نفسه، واستعمال واقٍ من الشمس للمناطق المكشوفة. كما يحسن عدم استعمال العطور أو المنتجات الكحولية على الجلد مباشرة بعد التقشير، لأنها قد تسبب لسعًا أو تهيجًا.
حفظ الخلطات المنزلية
تخلو الوصفات المنزلية من المواد الحافظة، لذلك يُفضل تحضير كمية صغيرة تكفي لمرة أو مرتين، وحفظ الخلطات الزيتية في وعاء محكم نظيف بعيدًا عن الرطوبة. أما الخلطات التي تحتوي على فواكه طازجة أو لبن فينبغي استعمالها فورًا وعدم تخزينها، لأنها قد تفسد وتنمو فيها الجراثيم.
التقشير جزء من روتين متكامل
لا يكفي التقشير وحده للحصول على جلد صحي، فهو خطوة ضمن روتين أوسع يشمل شرب كمية كافية من الماء، والتغذية المتوازنة الغنية بالخضروات والفواكه، والنوم الكافي، والاستحمام بماء فاتر بدل الساخن جدًا الذي يجفف الجلد. كما أن استعمال صابون لطيف غير معطر، وترطيب الجسم بعد كل استحمام، وحماية الجلد من الشمس، كلها عادات تساعد على الحفاظ على نعومته. ويلاحظ كثيرون أن الجلد يحتاج إلى عناية إضافية في الشتاء بسبب الهواء البارد الجاف والتدفئة الداخلية، فقد يحتاج حينها إلى مرطبات أغنى وتقشير أقل، بينما قد يحتاج في الصيف إلى خلطات أخف ومرطبات سريعة الامتصاص لا تترك إحساسًا دهنيًا.
متى يجب تجنب التقشير؟
- عند وجود جروح أو خدوش أو حروق شمس.
- في حالات الأمراض الجلدية كالإكزيما والصدفية وحب الشباب الملتهب، إلا بعد استشارة الطبيب.
- بعد إزالة الشعر مباشرة بالشمع أو الحلاقة، إذ يكون الجلد متهيجًا.
- عند استعمال أدوية موضعية تزيد حساسية الجلد، كبعض علاجات حب الشباب.
أسئلة شائعة
هل يمكن استعمال مقشر الجسم على الوجه؟
يُفضل عدم ذلك، لأن حبيبات الملح والسكر الخشنة قد تكون قاسية على جلد الوجه الرقيق، والأفضل اختيار خلطات أنعم كالشوفان والعسل.
هل الوصفات الطبيعية آمنة دائمًا؟
ليست كذلك بالضرورة، فبعض المكونات كالليمون والزيوت العطرية قد تسبب تهيجًا، لذا يُنصح باختبار الحساسية والاعتدال.
هل يفيد التقشير في علاج البقع الداكنة؟
قد يحسن التقشير المنتظم مظهر البشرة الباهتة، لكن البقع المستمرة أو المتغيرة تستدعي مراجعة طبيب الجلدية لمعرفة سببها.
خلاصة
تقدم وصفات التقشير المنزلية وسيلة بسيطة واقتصادية لتنعيم الجلد وإزالة الخلايا الميتة، باستخدام السكر والملح والقهوة والشوفان والزيوت والعسل. ولتحقيق الفائدة دون ضرر يحسن اختيار المكونات بحسب نوع البشرة، واختبار الحساسية، والاكتفاء بمرة أو مرتين أسبوعيًا، وتجنب التقشير على الجروح أو الجلد المصاب، واستشارة الطبيب عند وجود مشكلات جلدية.
