نصائح سريعة لتقوية الحيوانات المنوية

لكل من يعاني من ضعف في الحيوانت المنوية ولكل من يرغب بتقوية سائله المنوي نقدم لكم هذه النصائح السريعة الفعالة:



1- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة.



2- الاتجاه لنظام غذائي به القليل من الدهون.



 3- تناول الخضروات والفواكة الطازجة.



4- تناول لتر ونصف ماء يوميًا.



5- الزيادة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، لخفض العيوب بالحيوانات المنوية، والإكثار منها.



6- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، لأنها تزيد من عدد الحيوانات المنوية الصالحة للتبويض، ومتواجدة في لحم الأبقار والدجاج والفاصوليا والمحار.



7- تناول الأحماض الأمينية على مدار اليوم، الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان والجوز والبيض.



8- تناول حمض الفوليك، الموجود في الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير.



9- تناول الثوم لوجود الأليسين الذي يعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليه، ما يزيد الرغبة وزيادة أعداد الحيوانات المنوية.


يمكنك التعليق على هذا الموضوع تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.

شكرا لك ولمرورك