بسم الله الرحمن الرحيم
نتحدث اليوم عن هرمون الأدرينالين وفوائده وأضراره
ما هو الأدرينالين؟؟
هو عبارة عن هرمون يتم إنتاجه في الغدة الكظرية ويعمل على زيادة نبض القلب وانقباض الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدم الى الدم والعضلات. مما يساعد الجسم على حرق السكر بسرعة ليتم استهلاكه كطاقة
في اي حالة يتم انتاج هذا الهرمون؟؟
- في حالات الطوارئ والازمات من اجل ايقاظ الجسم
- الشعور بالأثارة بفعل الرياضات خصوصاً الخطيرة منها
كيف يتم التحكم بمستوى الأدرينالين في الجسم؟؟
- التقليل من مستويات الأجهاد والتوتر
- اخذ قسط كافي من النوم لمدة 7-8
- تجنب تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة
- تناول الأطعمة التي تغذي الجسم مثل الفواكه والخضار والبرتينات
يمكنك التعليق على هذا الموضوع تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.