.png)
هل تريد الحصول على المزيد من الحسنات عند خلودك إلى النوم؟ ما عليك إلا اتباع سنن النبي صلى الله عليه وسلم، فبهذا تكون قد استثمرت حتى وقت نومك بشيء مهم ونافع في الدنيا والأخرة، فأنت تحفظ نفسك وتكسب الحسنات في وقت قد يغفل عنه كثير من الناس. إن النوم نعمة من الله سبحانه وتعالى جعلها سكونا وراحة للبدن، لكن المسلم الحصيف لا يدع هذه الساعات الطويلة تمر دون أن يظفر منها بطاعة أو أجر. وقد حثنا النبي الكريم صلى الله عليه وسلم على أعمال صالحة تُؤدى قبل النوم وأثناءه وبعده، فكلها أبواب مفتوحة للخير لا تغلق.
وفي هذا المقال نستعرض معا أهم السنن والأذكار التي يُستحب للمسلم أن يتحراها قبل أن يأوي إلى فراشه، وهي سنن سهلة يسيرة لا تحتاج إلى جهد كبير، لكن أجرها عند الله عظيم. فاحرص أخي المسلم وأختي المسلمة على أن تكونوا من الذين لا ينامون إلا وهم على طاعة، ومن الذين يستيقظون وقد كُتب لهم أجر لا يعلمه إلا الله.
أدعية وأذكار النوم المستحبة
كان النبي صلى الله عليه وسلم لا ينام حتى يقرأ أذكارا وأدعية مخصوصة تحفظ المؤمن وتكفّر عنه السيئات وتجلب له السكينة والطمأنينة. وهذه الأذكار ليست مجرد كلمات تُردد بلا وعي، بل هي عهد بين العبد وربه يُجدده كل ليلة قبل أن يغلبه النوم.
دعاء البراء بن عازب رضي الله عنهما
عن البراء بن عازب رضي الله عنهما قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه نام على شقه الأيمن، ثم قال: "اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجي منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيك الذي أرسلت". رواه البخاري. وهذا الدعاء العظيم يجمع بين التوحيد والتسليم والتفويض والاعتماد على الله، وهو من أجمع الأدعية النبوية التي تليق بالعبد حين يُفوض أمره كله إلى خالقه قبل أن يغفو.
فاحرص على حفظ هذا الدعاء وتعويده لسانك كل ليلة، فهو سهل يسير، وعظيم الأثر في حياتك. يقول البراء بن عازب رضي الله عنهما إن النبي صلى الله عليه وسلم كان يقوله حين يضع جنبه، فإذا قلتَه فقد اقتديت بسنة رسول الله في أعظم شعائر التوكل على الله.
دعاء وضع الجنب والاستيقاظ
يقول النبي صلى الله عليه وسلم: "إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخلة إزاره، فإنه لا يدري ما خلفه عليه، ثم يقول: باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين". متفق عليه. فهذا الدعاء يتضمن تفويض أمر النفس إلى الله حين الإمساك وحين الإرسال، أي سواء أمسك الله روحك في تلك اللحظة أو ردها إلى جسدك، فالجميع تحت حفظ الله ورحمته.
نفض الفراش ثلاثا قبل النوم
من السنن المهجورة التي غفل عنها كثير من الناس سنة نفض الفراش قبل النوم. والأمر هنا ليس مجرد تنظيف ظاهري، بل هو اتباع لسنة نبوية كريمة تحمل معانٍ عظيمة. يقول النبي صلى الله عليه وسلم: "إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخلة إزاره، فإنه لا يدري ما خلفه عليه". متفق عليه. والمعنى أن المسلم ينبض فراشه ثلاث مرات بطرف إزاره الداخلي احتياطا مما قد يكون سقط على الفراش من حشرة أو أذى لا يعلمه. وهذا من حرص الشريعة على سلامة المسلم ودقة اتباعه لسنة نبيه في أدق التفاصيل.
وقد ذكر بعض أهل العلم أن نفض الفراش يكون ثلاثا، وأنه يُستحب أن يكون ذلك ببطانة الإزار أو بطرف ثوبه الداخلي، لئلا يكون في يده أذى ينفضه على فراشه. وهذا يدل على الأدب النبوي في تنظيم أمور الحياة كلها حتى ما يبدو بسيطا.
النوم على الجانب الأيمن واجتناب النوم على البطن
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه نام على شقه الأيمن. رواه البخاري. وهذا الهدي النبوي ليس مجرد عادة، بل هو سنة ذات فوائد صحية وروحية جليلة. فالنوم على الجانب الأيمن يُيسّر عمل المعدة ويساعد على الهضم، كما أنه يُذكّر المؤمن دائما بأن يستجمع قلبه على طاعة الله حين يبدأ نومته بالذكر والدعاء.
النهي عن النوم على البطن
أما النوم على البطن فقد نُهي عنه نهيا بليغا. مر النبي صلى الله عليه وسلم برجل مضطجع على بطنه، فغمزه برجله وقال: "إن هذه ضجعة لا يحبها الله عز وجل". رواه أحمد بإسناد حسن، ورواه الترمذي وصححه الألباني. فهذا النهي واضح صريح، والنوم على البطن خلاف السنة ومخالف لما اختاره الله لعباده من راحة البدن واعتدال القامة. وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على البطن يضغط على الأعضاء الداخلية ويعيق التنفس السليم ويُسبب آلاما في الرقبة والظهر.
قراءة سور من القرآن قبل النوم
كان النبي صلى الله عليه وسلم يقرأ سورا معينة من القرآن الكريم قبل أن ينام، وهي سور تحمل أجرا عظيما وحفظا للمسلم من كل سوء. وقراءة القرآن قبل النوم تجعل آخر ما يقرأه المؤمن كلام الله، فينام والقرآن في قلبه وعلى لسانه.
سورة الملك
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إن سورة من القرآن ثلاثون آية شفعت لصاحبها حتى غفر له، وهي سورة تبارك الذي بيده الملك". رواه الترمذي وصححه الألباني. وهذه السورة العظيمة تُسمى المانعة والمنعمة، فإنها تمنع عذاب القبر لمن قرأها كل ليلة قبل النوم. فاحرص على أن لا تنام حتى تقرأها بتدبر وخشوع، فهي ثلاثون آية قصيرة لكن أثرها في حياتك وأخراك لا يُقدّر بثمن.
سورة السجدة وسورة الإنسان
كان النبي صلى الله عليه وسلم لا ينام حتى يقرأ سورة السجدة وسورة الإنسان. رواه الترمذي وصححه الألباني. وهاتان السورتان الكريمتان تتضمنان ذكر خلق الإنسان وبدايته ونهايته وحشره ونشوره، فيستحب للمسلم أن يقرأهما وهو يتأمل في أصل خلقته ومصيره بين يدي ربه، فينام وقلبه معلق بالله واليوم الآخر لا بزخرف الدنيا.
الآيتان الأخيرتان من سورة البقرة
عن أبي مسعود البدري رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "من قرأ بالآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه". متفق عليه. ومعنى كفتاه أي كفتاه من شر الشيطان وكفتاه من السوء في تلك الليلة. وهما قوله تعالى: "آمن الرسول بما أنزل إليه من ربه والمؤمنون كل آمن بالله وملائكته وكتبه ورسله لا نفرق بين أحد من رسله وقالوا سمعنا وأطعنا غفرانك ربنا وإليك المصير"، إلى آخر السورة. فتأمل هذا الوعد النبوي الصادق: آيتان فقط تكفيانك حماية وسلاما طوال ليلتك.
الوضوء قبل النوم
من السنن العظيمة التي غفل عنها كثير من الناس أن يتوضأ المسلم وضوءه للصلاة ثم ينام. عن البراء بن عازب رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة". رواه البخاري ومسلم. فالوضوء قبل النوم يُجدد الطهارة الظاهرة والباطنة، ويجعل المؤمن ينام على طهارة كطهارة الصلاة، والملائكة لا تفارق المتوضئ وتستغفر له ما دام على وضوئه.
وقد جاء في الحديث أن المسلم إذا توضأ ثم نام بات ومله ممدود في رقبته، والملائكة تصلي عليه ما دام في وضوئه، فإذا استيقظ دعا فاستجيب له. وهذا فضل عظيم لا يُضيعه إلا محروم، فالوضوء لا يستغرق إلا دقائق معدودة لكن ثماره لا تحصى.
التسبيح والتحميد والتكبير قبل النوم
عن فاطمة رضي الله عنها أنها شكت إلى النبي صلى الله عليه وسلم ما تلقى من أثر الرحاء في يدها وأنها جاءت تسأله خادما فلم تجده، فقال لها: "ألا أدلك على ما هو خير لك من خادم؟ تسبحين الله عند منامك ثلاثا وثلاثين وتحمدين ثلاثا وثلاثين وتكبرين أربعا وثلاثين". متفق عليه. وهذا الذكر البسيط يجمع خيرا كثيرا، فهو خير من خادم في الدنيا وأعظم أجرا في الآخرة.
ويمكنك عزيزي القارئ أن تُعود نفسك وأهلك على هذا الذكر كل ليلة، فهو لا يحتاج إلى وقت طويل، بل هو مجرد دقائق تُنطق بها لسانك بذكر الله فيكتب لك أجر مئة تسبيحة وتحميدة وتكبيرة تُثقل ميزان حسناتك يوم القيامة.
فضل قيام الليل وأثره
ولا يقتصر استثمار وقت النوم على ما يُؤدى قبله، بل يمتد إلى ما يُؤدى في جوفه من قيام الليل. فقد مدح الله أهل القيام فقال تعالى: "كانوا قليلا من الليل ما يهجعون وبالأسحار هم يستغفرون". وقال سبحانه: "إن المتقين في جنات وعيون آخذين ما آتاهم ربهم إنهم كانوا قبل ذلك محسنين كانوا قليلا من الليل ما يهجعون وبالأسحار هم يستغفرون". فقيام الليل من أعظم أبواب الخير وأكثرها أجرا، وهو دأب الصالحين وشعار المتقين.
وإن لم تستطع قيام الليل كله فاجعل لك وردا ولو ركعتين خفيفتين قبل أن تعاود النوم، فإن الله يحب الأعمال وإن قلت ما دامت دائمة. وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم: "أقرب ما يكون العبد من ربه وهو ساجد فأكثروا الدعاء". رواه مسلم. فاجتهد أن تكون من الذين يذكرون الله في الليل ويسبحونه ويستغفرونه، فذلك خير من الدنيا وما فيها.
أذكار الاستيقاظ من النوم
ولا يكتمل استثمار وقت النوم إلا بأذكار الاستيقاظ أيضا. فكما بدأت نومتك بذكر الله، فلتستيقظ بذكر الله كذلك. فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا استيقظ من نومه قال: "الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور". رواه البخاري. وهذا الحمد هو أول ما يفوه به المسلم حين يُعيده الله إلى الحياة بعد أن أمسك روحه في منامه، فيُجدد الشكر لله على نعمة البعث بعد الموت الصغرى.
ومن أذكار الاستيقاظ أيضا أن يقول المسلم: "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله". ثم يقول: "اللهم اغفر لي" أو يدعو بما شاء من الدعاء فيُستجاب له. رواه البخاري ومسلم. فباستيقاظك على هذا الذكر تبدأ يومك بذكر الله وتفاؤل، وتكون ممن قال فيهم النبي صلى الله عليه وسلم: "من تعار من الليل فقال حين يستيقظ: لا إله إلا الله وحده لا شريك له... ثم دعا استُجيب له".
خلاصة وحث على المحافظة
إن السنن والأذكار المتعلقة بالنوم ليست طقوسا شكلية نؤديها بحركات آلية، بل هي عبادات حية تُجدد صلة المؤمن بربه وتطرد عنه الشيطان وتستجلب له الملائكة وتُثقل ميزانه بالحسنات. وهي كما ترى يسيرة في أدائها عظيمة في أجرها، لا تحتاج إلى وقت طويل ولا جهد شاق، وإنما تحتاج إلى عزيمة وتذكير ورد يومي لا يتخلف.
فاحرص أخي المسلم على أن يكون نومك على وضوء، وأن تكون قراءتك لسورة الملك وآخر البقرة وضوءك قبل النوم ودعاؤك وأذكارك جميعا جزءا من روتينك اليومي الذي لا تفرط فيه مهما كانت الأعذار. وعلّم أهلك وأطفالك هذه السنن فإنها من أعظم ما تورّثهم من الخير. واعلم أنك إن التزمت بها فقد اقتديت بالنبي صلى الله عليه وسلم في ساعات الراحة كما اقتديت به في ساعات العمل، وذلك هو شكر النعمة والاستثمار الحق لكل لحظة من عمر المؤمن.
