العادات السيئة كثيرة ومنشرة بين الكثير من الاشخاص مثل(التدخين ، الادمان بأنواعه ، العصبية والفوضى...الخ) فمهما كانت العادة السيئة في حياتك نقدم لك الطرق والخطوات للتخلص منها:
1) قم بالتخطيط ليومك ونفذ الأشياء التي خططت لها.
2) قبل الذهاب إلى النوم راجع ما قمت به، هل فعلاً نفذت الأشياء التي خططت لها أم لا؟ إذا كانت نسبة تنفيذك للأشياء أقل من 80% فتعرف على أسباب ذلك، واذا قمت بما خططت كافئ نفسك.
3) إذا لم تنفذ ما أردت بسبب عاداتك السيئة، فهذه المراجعة والتحليل ستجعلك أكثر دراية بهذا العادات.
4) تعلم أنشطة جديدة وواظب على ممارستها مثل العزف على الأدوات الموسيقية أو مساعدة اليتامى.
5) إذا أردت أن تتغلب على عادة سيئة يجب أن تكون حازماً ولا تمارس هذه العادة لمدة 21 يوماً متواصلة.
6) أكمل بحثك على مواهب جديدة مثل الرياضة أو الطهي وما شابه ذلك.
7) لا تعد إلى ممارسة أي عادة سيئة لأنك بعد فترة توقف سوف تضاعف من ممارستك إياها حتى لو كنت تظن أنك مسيطر على الأمور.
يمكنك التعليق على هذا الموضوع تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.