المشمش وفوائده الصحية ~ دار العلوم

المشمش من الفاكهة الصيفية اللذيذة وبما انه حان وقت قطاف المشمش وتوافره بالاسواق يعرض لكم موقع دار العلوم اهم الفوائد الصحية التي يقدمها المشمش لكم:

1- غني بمادة “البيتاكاروتين” التي تمد الجسم بفيتامين .أ. اللازم لتخلص العين من المركبات الكيميائية الضارة، والتي تؤدي للاصابة بالمياه البيضاء .

2- غني بالبوتاسيوم، الصوديوم، اللازمين لعمل خلايا الجسم .

3- يقلل العطش ويصنع منه قمر الدين وهو مشروب رمضاني يؤخذ وقت السحور ويقلل من الاصابة بالعطش اثناء الصيام.

4- ملين طبيعي للمعدة ويستخدم في حالات الامساك.

5- يخفض ضغط الدم المرتفع.

6- مقو للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد .

7- يعالج أمراض الحساسية وخاصة الطفح الجلدي.

8- يساعد في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية.

9- يعد من أفضل علاجات بثور الشباب .

10- غني بفيتامين .أ. المفيد لغذاء شبكة العين والذي يساعد في مقاومة التجاعيد والانكماش وفيتامين .c. الذي يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض ويقوي المناعة ويحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد و فيتامين .ب. المفيد لعلاج فقر الدم.

11- يحتوي على نسبة عالية من الحديد ولذلك يفيد في علاج فقر الدم .

12- يعمل على تقوية الهيكل العظمي لاحتواه على الكالسيوم .

13- يفتت حصوات الكلى والمثانة .

14- يحسن وظائف الكبد .

15- فاتح للشهية .

16- يغذي الشعر .

17- يكسب البشرة النعومة والحيوية .

18- مهدئ للأعصاب ومزيل للأرق .

19- قليل السعرات الحرارية.

20- يخفض مستوى الكوليسترول.

21- غني بالفسفور والماغنسيوم الضرورين لصحة المخ .

22- يساهم في تكوين كرات الدم الحمراء .