نصائح وطرق طبعية للتخلص من حموضة وحرقة المعدة عند الحامل

غالبا ما تعاني المرأة اثناء فترة حملها من عدة مشاكل تسب لها القلق والتوتر ، ومن هذه المشاكل مشكلة حموضة وحرقة المعدة هه المشكلة تواجه الكثير من الاشخاص رجال ونساء لكنها تزداد عند الحامل بسبب  إفراز بعض الهرمونات كالبروجيستيرون وتغير العادات الغذائية فى الحمل ، وهنا نقدم لكِ نصائح وطرق طبعية للتخلص من هذه المشكلة:



 - الاقلال من المشوربات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والقهوة

 - الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.

 - ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم

 - ينصح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان

- الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.

 - عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة

- تناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص. 

يمكنك التعليق على هذا الموضوع تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.

شكرا لك ولمرورك