غالبا ما تعاني المرأة اثناء فترة حملها من عدة مشاكل تسب لها القلق والتوتر ، ومن هذه المشاكل مشكلة حموضة وحرقة المعدة هه المشكلة تواجه الكثير من الاشخاص رجال ونساء لكنها تزداد عند الحامل بسبب إفراز بعض الهرمونات كالبروجيستيرون وتغير العادات الغذائية فى الحمل ، وهنا نقدم لكِ نصائح وطرق طبعية للتخلص من هذه المشكلة:
- الاقلال من المشوربات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والقهوة
- الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.
- ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم
- ينصح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة
- تناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.
يمكنك التعليق على هذا الموضوع تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.