غسول الفم، علاج أم مشكلة

يلجأ كثير من الناس إلى المضمضة بالسوائل المعطرة كلما شعروا بأن أنفاسهم غير منعشة، ظناً منهم أنها الحل السريع والكافي. غير أن أطباء الأسنان يطرحون تساؤلات حول هذه العادة، ويطرح هذا المقال السؤال نفسه: غسول الفم، علاج أم مشكلة؟ ونعرض فيه رأي المختصين في أسباب رائحة الفم، ثم نضيف شرحاً لأنواع الغسولات ومكوناتها الشائعة، والطريقة الصحيحة لاستعمالها، والحالات التي ينبغي فيها مراجعة الطبيب، مع روتين يومي متكامل للعناية بالفم.

رأي الخبراء في المضمضة ورائحة الفم

يعتقد عدد متزايد من الخبراء، بل أن البعض منهم يحذّر من أن غسل الفم بواسطة غسول يمكن أن يسبّب المشاكل في النفَس أكثر مما يهدف إلى معالجتها.

يعود أصل النقاش حول مدى فعالية غسول الفم في إنعاش النفَس الى أن العديد من أنواع غسول الفم تحتوي على مستويات عالية جداً من الكحول التي قد تسبّب بتكاثر الجراثيم في الفم، مما يزيد رائحة النفس الكريهة سوءاً.

يقول الدكتور فيليب ستيمير، وهو طبيب أسنان يدير مركز النفس المنعش في لندن: «ما من غسول للفم يشكّل علاجاً لرائحة الفم الكريهة، ولكن أي شيء يسبّب جفاف الفم، بما فيه مادة الكحول، لديه القدرة على المساهمة في التسبّب بالروائح».

ويضيف أنه ثمّة أسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة، بما في ذلك التدخين، والأنظمة الغذائية ذات النسبة المنخفضة من الكربوهيدرات والنسبة العالية من البروتين، مما يحفّز إفراز مركبات كيتون العضوية الحادة التي تنتج عنها رائحة الفم الكريهة، بالإضافة طبعاً الى استهلاك الأغذية الحارة وذات الرائحة القوية مثل البصل والكاري وما شابه ذلك، التي قد تجعل رائحة النفس كريهة موقتاً الى أن يهضم الجسم الطعام المسبّب للرائحة ويقضي عليه تماماً.

استخدام غسول الفم وتأثيره على رائحة النفس

لكن السبب الأكثر شيوعاً وراء رائحة الفم المزعجة والمزمنة هو غياب النظافة الصحية الفموية.

يقول الدكتور ستيمير: «غالباً ما تكون رائحة النفس الكريهة نتيجة البكتيريا الناتجة عن جسيمات من الطعام في الفم تفرز مركبات من الكبريت تبعث في الفم هذه الرائحة الكريهة. فهي تنحصر في حشو الأسنان والتركيبات غير الصحيحة في الأسنان والتجاويف والتورّم في اللثة وتدفن نفسها في اللسان والخدين وسقف الحلق».

قد يساعد غسول الفم على القضاء على بعض من البكتيريا، ولكن ما لم تتم إزالتها مادياً بشكل منتظم مرتين يومياً عن الأسنان واللسان بواسطة فرشاة الأسنان والخيط الطبي، فهي سوف تتزايد وتبدأ تفوح رائحتها. وفي الواقع، يجمع الخبراء على أن غسل الفم بواسطة الغسول وحده ليس الحل. فهو سوف يحجب المشكلة ولكن لن يجد لها حلاً بالضرورة. وتكون الخطوة الأولى بالنسبة الى أي شخص يعاني رائحة نفس كريهة مزمنة زيارة طبيب الأسنان الذي سوف ينصحه بإتباع روتين تنظيف مناسب للفم يشتمل على استخدام معجون للأسنان يحتوي على الفلوريد ومعالجة أية مشاكل كامنة. وقد يوصي طبيب الأسنان باستعمال غسول للفم أولاً. وإذا كنتِ تستخدمين غسولاً للفم، فمن الأفضل أن تبحثي عن واحد لا يحتوي على مادة الكحول.

ينصح بتجنّب أنواع غسول الفم التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكحول كإجراء حذر، نظراً الى أن مادة الكحول تعتبر ثاني أكبر عامل خطر لمرض السرطان.

ويجادل مصنّعو غسول الفم قائلين إن مادة الكحول في غسول الفم لا تُستهلك، بل تتم قرقرتها في الفم قبل بصقها. ولكن هل هذا كاف لإحداث ضرر؟ يقول الدكتور ستيمير: «توصي بعض علامات غسول الفم بقرقرة الغسول في الفم لمدة 30 ثانية إلى دقيقة، مما يعني أنك تتعرّض للمادة المضرّة لفترة طويلة، وهذا ليس بالأمر الجيد».

يقول الدكتور ستيمير إن هناك خطوات بسيطة للمعالجة. ويختلف العلاج وفقاً للسبب، حتى إن بعض الناس قد يحتاجون الى مضادات حيوية للتخلّص من البكتيريا العنيدة. ولكن يمكن معالجة رائحة الفم الكريهة في 98 في المئة من الحالات. وغالباً ما لا يكون هناك حاجة الى غسول للفم على الإطلاق لعلاجها.

. يمكن أنواع الحساسية وعدم تحمّل بعض الأغذية أن تسبّب رائحة النفس الكريهة. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون عدم تحمّل اللاكتوز غالباً ما يكونون ذوي رائحة فم كريهة بعد شرب الحليب نتيجة كمية زائدة من البروتينات في أفواههم.

يمكن معالجة مشاكل التهاب الجيوب الأنفية أو تدفق إفرازات الأنف أن تحلّ مشكلة رائحة الفم الكريهة في بعض الحالات.

رغم أن العديد من الناس يعتقدون أن رائحة الفم الكريهة تأتي من المعدة، فهذا نادر إلا إذا كنتم تعانون حمض المعدة الزائد أو مشكلة سريرية أخرى، وفي هذه الحالة يجدر بكم استشارة طبيبكم ليصف لكم الدواء المناسب.

نظّفو أسنانكم بواسطة معجون للأسنان يحتوي على الفلوريد واستخدمو خيط تنظيف الأسنان الطبي غير المعطّر، لكي تتمكنو من اكتشاف المناطق الواقعة بين الأسنان التي تتسبّب بالروائح.

اشربو السوائل بشكل منتظم لكي تعززو تدفّق اللعاب.

أفركو لسانكم بالفرشاة لكي تزيلو عنه البكتيريا.

أنواع غسولات الفم

لا تتساوى المنتجات المعروضة في الصيدليات والمتاجر في أهدافها ومكوناتها، ويمكن تقسيمها بصورة عامة إلى نوعين رئيسيين.

الغسولات التجميلية

وظيفتها الأساسية إخفاء الرائحة مؤقتاً وإعطاء إحساس بالانتعاش، ولا تعالج السبب الحقيقي للمشكلة، فإذا زال أثر النكهة عادت الرائحة كما كانت.

الغسولات العلاجية

تحتوي على مواد فعالة تستهدف مشكلة محددة، ومن أشهرها:

الفلورايد: ويساعد على تقوية مينا الأسنان والوقاية من التسوس.
الكلورهيكسيدين: وهو مطهر قوي يصفه الأطباء عادة لفترات محددة في حالات التهاب اللثة أو بعد بعض الإجراءات، وقد يسبب عند استعماله فترة طويلة تصبغاً في الأسنان أو تغيراً في حاسة التذوق.
الزيوت العطرية وكلوريد سيتيل بيريدينيوم: وتستعمل للحد من البلاك والبكتيريا.

الغسولات الخالية من الكحول

يفضلها كثير من الأطباء لمن يعانون جفاف الفم أو حساسية الأغشية المخاطية، لأن الكحول قد يزيد الجفاف عند بعض الأشخاص، والجفاف بيئة تساعد على تكاثر البكتيريا المسببة للرائحة.

أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة

إلى جانب ضعف النظافة الفموية والتدخين وبعض الأطعمة، يذكر المختصون أسباباً أخرى ينبغي الانتباه إليها:

جفاف الفم: بسبب قلة شرب السوائل، أو التنفس من الفم أثناء النوم، أو آثار جانبية لبعض الأدوية.
أمراض اللثة: حين تتكون جيوب بين اللثة والأسنان تتجمع فيها البكتيريا.
طبقة اللسان: وخاصة الجزء الخلفي منه الذي تتراكم عليه بقايا الطعام والبكتيريا.
التهابات الأنف والجيوب واللوزتين: وبعض مشكلات الجهاز الهضمي.
الصيام الطويل: إذ يقل إفراز اللعاب فتظهر رائحة مؤقتة.
بعض الأمراض العامة: التي قد تغير رائحة النفس، وهنا يحتاج الأمر إلى تقييم طبي.

بدائل طبيعية شائعة وحدودها

يتداول الناس وصفات منزلية للمضمضة، مثل الماء الدافئ مع قليل من الملح، أو منقوع بعض الأعشاب كالنعناع والقرنفل، أو مضغ أوراق البقدونس بعد الطعام. وقد يجد بعضهم فيها إحساساً بالانتعاش أو تخفيفاً بسيطاً لتهيج اللثة، لكن الأدلة العلمية على فعاليتها في علاج الرائحة المزمنة محدودة، ولا ينبغي أن تحل محل التنظيف الميكانيكي المنتظم. كما يحسن الحذر من الوصفات التي تتضمن مواد حمضية قوية أو كاشطة لأنها قد تضر بمينا الأسنان مع التكرار. والسواك من الوسائل التقليدية المعروفة في العالم الإسلامي لتنظيف الأسنان، ويرى بعض الباحثين أن له فوائد، ويمكن استعماله إلى جانب الفرشاة.

الطريقة الصحيحة لاستعمال الغسول

قراءة التعليمات المكتوبة على العبوة والالتزام بالكمية والمدة المحددتين.
عدم بلع الغسول، والحرص على المضمضة به ثم بصقه.
يرى بعض الأطباء ألا يُستعمل مباشرة بعد التفريش بمعجون يحتوي على الفلورايد حتى لا يزيل أثره، وأن يُستخدم في وقت مختلف من اليوم، ويمكن سؤال طبيب الأسنان عن الأنسب لكل حالة.
عدم استعماله للأطفال الصغار إلا بإرشاد الطبيب، لأنهم قد يبتلعونه.
عدم الاعتماد عليه بديلاً عن الفرشاة والخيط.

روتين يومي متكامل لنفس منعش

تنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل بفرشاة مناسبة ومعجون يحتوي على الفلورايد.
استعمال الخيط الطبي أو الفرشاة بين الأسنان مرة يومياً.
تنظيف اللسان بالفرشاة أو بأداة كشط خاصة.
شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
تقليل السكريات والمشروبات الغازية.
تنظيف أطقم الأسنان والتقويم يومياً لمن يستخدمها.
زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري للفحص وإزالة الجير.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا استمرت الرائحة رغم الالتزام بالعناية اليومية، أو صاحبها نزيف في اللثة أو ألم أو تخلخل في الأسنان، فمن الضروري مراجعة طبيب الأسنان، وقد يحيل المريض إلى طبيب آخر إذا اشتبه في سبب غير فموي.

أسئلة شائعة

هل يمكن استعمال الغسول يومياً؟

كثير من الغسولات التجارية مصممة للاستعمال اليومي، لكن العلاجية منها قد تُوصف لمدة محددة، والأفضل اتباع إرشادات الطبيب.

هل يغني الغسول عن معجون الأسنان؟

لا، فهو مكمل للتفريش والخيط وليس بديلاً عنهما، لأن البلاك الملتصق بالأسطح لا يزول بالمضمضة وحدها بل يحتاج إلى إزالة ميكانيكية منتظمة بالفرشاة.

كيف أعرف أن لدي رائحة فم؟

قد يصعب على الإنسان ملاحظة رائحة نفسه، ويمكن سؤال شخص مقرب، أو ملاحظة الطبقة البيضاء على اللسان، أو استشارة طبيب الأسنان.

خلاصة

غسول الفم أداة مساعدة قد تفيد في بعض الحالات، لكنه لا يعالج أسباب الرائحة إذا لم تصاحبه عناية يومية حقيقية بالأسنان واللسان واللثة. واختيار النوع المناسب، ويفضل الخالي من الكحول لمن يعاني جفاف الفم، مع الالتزام بالفرشاة والخيط وزيارة الطبيب بانتظام، هو الطريق الأمثل لنفس منعش وفم صحي.